Пауэрлифтинг B. Shaw – Сделай присед разнообразнее
1087 просмотров
Источник: www.vk.com/stronger_club

 Приседания всегда были подъёмом, который или любят или ненавидят. Это великолепное многосуставное упражнение для нижней части тела, которое однозначно приведёт к внушительным результатам, если его делать правильно. 
В большинстве спортзалов достаточно штанг, но я люблю использовать специальные грифы для приседаний. И вот почему:

1. Для разнообразия. 
По мере роста опыта, вы должны давать своему организму разнообразные нагрузки, чтобы получить максимальные результаты. Добавление специальных грифов даёт возможность еженедельно менять разновидность приседаний. 

2. Для роста силы. 
Spider bar, как на фотографии (или безопасный гриф), помогает иначе распределить нагрузку. Он заставляет намного тяжелее работать мышцы средней части спины, поясницы и кора по сравнению с использованием стандартного грифа. Благодаря этому я становлюсь сильнее. 

3. Для интереса. 
Если бы я постоянно тренировался одинаково, мне бы очень быстро это надоело. Добавление специальных грифов каждую неделю ставит меня перед новой захватывающей проблемой, которая усиливает мой интерес. Это даёт невероятный стимул, и я заставляю себя усиленно вкалывать на каждой тренировке.



0


Все статьи
Автоспорт
Айкидо  (1 )
Академическая гребля
Альпинизм
Американский футбол
Армрестлинг
Армспорт
Аудио статьи  (8 )
Бадминтон и сквош
Баскетбол
Бейсбол
Биатлон
Бильярд
Бобслей
Бодибилдинг  (1759 )
Бокс  (3 )
Борьба вольная
Борьба греко-римская
Боулинг
Вейкбординг
Велоспорт  (1 )
Виндсерфинг
Водное поло
Водные лыжи
Волейбол  (1 )
Восточные единоборства  (1 )
Гандбол
Гиревой спорт  (1 )
Гольф
Горные лыжи
Горный велосипед
Гребля
Дзюдо
Диеты  (26 )
Дуатлон
Журналы
Здоровье  (31 )
Индорхоккей
Йога  (6 )
Карате  (1 )
Керлинг
Конный спорт
Конькобежный спорт  (1 )
Крикет
Легкая атлетика
Лыжи
Лыжное двоеборье
Мини-футбол
Мотивация  (3 )
Мотоспорт
Настольный теннис
Настольный футбол
Настольный хоккей
Олимпиада
Парусный спорт
Пауэрлифтинг  (152 )
Петанк
Плавание
Пляжный волейбол
Пляжный футбол
Покер
Похудение  (1 )
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Прыжки с трамплина
Разное  (11 )
Регби  (19 )
Рукопашный бой
Самбо
Санный спорт
Секс
Силовое многоборье  (1 )
Силовой экстрим  (2 )
Синхронное плавание
Скейтбординг
Скелетон
Сноуборд
Современное пятиборье
Софтбол
Спортивная гимнастика
Спортивные танцы  (13 )
Стрельба из лука
Стрельба пулевая
Стрельба стендовая
Сумо
Теннис
Травматология  (2 )
Триатлон
Тхэквондо
Тяжелая атлетика  (5 )
Фехтование
Фигурное катание
Фитнес  (18 )
Флорбол
Формула 1
Фристайл
Футбол  (2 )
Хоккей
Хоккей на траве
Хоккей с мячом
Художеств. гимнастика
Шахматы
Шашки
Шорт-трек
Экстрим

Яндекс.Метрика
Система Orphus