Написано: 6.11.2011
19263 просмотров 4 коммент 7 понравилось
Категория: Физиология

Про магазин "Союз" сегодня писать не буду. Тем более он закрылся и щупать музыку более негде в моем районе. Напишу про свои тренировки. А точнее про странности моего тела.

Все лето я пытался похудеть. Продвинулся значительно дальше, чем в прошлом году, но все таки не успел. А если быть точным, то скинул 4-5 кг. жира. Это совсем немного для людей непонимающих. Но для тех кто сушиться и понимает насколько сложно сбросить жир и оставить массу, тот меня поймет. В дело шло все. 40 минутные пробежки 3 раза в неделю. Немного химии, диета. Не скажу, что в этом году сходил с ума, но напряг был.  Сами тренировки проходили на ура. веса росли, жир уходил. Почти все было замечательно, энергии прибавилось. Немного подсушился на спине, подсохли ноги. В общем я был доволен. Анализируя все 4 месяцы моего усердия я сделал вывод, что если поднажать в следующем году, прибавить побольше ГР и Клена, увеличить аэробику до 5 раз в неделю, то результат возможно будет более интересным. На этом я и успокоился и перешел в так называемое межсезонье.

И вот теперь самое интересное. Начиная с 1.09.2011 никакой химии, только аминокислоты и немного гуараны с кофеином. Диета хоть и осталась , но уже не такая строгая как летом. За протеином не слежу вообще. Да стараюсь есть хотя бы 5 раз в день, но не слежу как летом за соотношением углеводов и протеинов. Результат довольно странный. Веса не упали а уверенно продолжают расти. Приседать стал уверенно на 10 раз 120 кг. Косой жим лежа стал более уверенным и 10 раз я выжимаю 100 кг. Бицепс так вообще просто улетел ракетой вперед. 60-70 кг на 10 раз EZ грифом. И что самое главное энергетика не падает. Не хочется уходить из зала. И это при условии , что каждая тренировка у меня начинается с 40 минутной пробежки. Такое ощущение что перешел на какой то новый уровень тренировок. Возможно секрет в том, что в последнее время я железно сплю по 8 часов и иногда удается еще днем поспать час, два. Но все равно очень странно. Потому что помниться прошлым летом я тоже пытался много спать, но такого эффекта не было. Этим летом я топтался на одном месте и никак не мог продвинуться с приседаниями. Ну не шло и все, а сейчас я просто поймал приседания. Т.е приседаю просто пока не упаду, ушло чувство страха, что вот вот и штанга упадет. С приседаниями всегда было у меня тяжело. Не любил я приседать и годами качал бицепс, грудь итд. А последнее время просто подсел на приседания. Вот поэтому и удивляюсь тому, что сейчас происходит. В общем друзья спортсмены вот такая история со мной приключилась. Типа второе дыхание. На тренировку лечу на крыльях теперь. 

В конце прокомментирую Стивена Джуана, из книги "Странности нашего тела" 

"Половина представителей мировой популяции людей сейчас имеют возраст меньше 25 лет."

"Совокупный вес всех людей на Земле составляет около 381 017 590 800 килограммов..."

"На каждого человека на земле приходиться 200 000 000 насекомых"

"Если выделить каждому человеку равный участок суши( включая необжитые районы), он получит примерно 30м2."

"В течении одного дня в мозгу одного человека генерируется больше электрических импульсов, чем во всех телефонах всего мира."

"Прикасаясь к чему либо, мы посылаем в мозг импульса со скоростью 200 км/ч."

"Всемирная организация здравоохранения ( ВОЗ) сообщает, что в день по всему миру совершается примерно 100 000 000 половых актов. Это приводит к 1 000 000 беременностей. Из них примерно 150 000 заканчиваются абортами."

 



0

Trackbacks


[mantas]

Рейтинг пользователя: 3.7/5 (203 голосов)

Архив записей
Архив записей за текущий год
   
Нет записей в этом году
Календарь записей
« Июль, 2017 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            


Яндекс.Метрика
Система Orphus